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男人懂得保养 四十还是一枝花

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发表于 2016-3-29 12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国有句俗话:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花“,说是女人到了四十岁就不值钱了,男人四十则是春天才刚刚开始,可是想要做”花“,还得看看自己的身体硬件还结不结实。
男人40岁的时候,往往是肩上担子最重、压力最大的时候,也是各种疾病最“青睐“他们的时候,如心血管、心脏、肾脏、前列腺等问题的出现,所以男人40岁时一定要注重”保养“工作,远离健康隐患。
那么,40岁的男人应该如何做好保养工作呢?
男人40岁就要干40岁应该做的事情,但是不能毫无节制地胡吃海喝,随便熬夜了。专家给出了“多与少“的建议:少一小时忧虑,多一小时欢笑;少一小时在灯光下,多一小时在日光下;少吃一份肉食,多吃一份蔬菜;少一小时开车等等事情,逐渐养成保养习惯。
对于男人40岁的身体健康饮食要明白,什么该吃、什么要少吃、什么不能吃。商务会餐时要远离生猛海鲜;长期在办公室做文字工作、守着电脑的人,每周最好吃3根胡萝卜,保证体内维生素A的正常含量,预防视力下降。如果觉得压力大、紧张时可每天吃3~5个鲜枣以备足维生素C。
如果有吸烟习惯的人,建议每天多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等,或者补充点维生素A、维生素C和无机盐,保持身体健康指数。
除此之外,燕窝也是一种理想的健康饮食之选。说起燕窝,很多人误以为吃燕窝是女人的专享,其实男士吃燕窝也有很多好处。燕窝含有丰富的活性胶原蛋白和对人体有益的矿物质和微量元素,尤其是含有一种叫“燕窝酸”的成份,男士吃可强身健体,增强抵抗力。
中医药典记载,燕窝是大补肺阴之极品,具有强大的润肺除燥功能。这一点对爱抽烟的男士十分重要。《食物宜忌》也记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。对于工作劳碌,甚至不得以要赶通宵的男人们,也可吃燕窝以助恢复体力、为肌肤和容颜带来弹性和润泽。像成龙、刘德华、古巨基、古天乐、阿杜、任达华等男明星也将燕窝作为理想的滋补选择。
想要做到“男人四十一枝花“?保养很重要。需要养成良好的生活习惯,合理的饮食,也可定期进食燕窝,如果时间繁忙,可选择燕之屋碗燕,不需要炖煮,开碗就能吃,一碗足一盏,完整保留燕窝营养,随时随地,放心享用!
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